今天我有幸参加了系部安全知识技能的活动，校方请来了常州四院的李月光医生和岳莉医生给我们进行现场培训。首先，李医生给我们讲述了颈椎的的害处，新世纪的我们每天沉迷手机，会有不小的健康隐患存在，其次，他给我们看了一些急救的正确手势，心脏处按压以及人工呼吸的注意点。也了解到了猝死及心脏停止的临床表现，看了这些内容，我们也跃跃欲试...

在李医生的指导下，我们排成一队，挨个练习，将手掌底部放置在两乳头之间凹陷处，两手交叉，双肘伸直，按一定频率按压100次，深度5厘米。第一轮按压30次后进行两次人工呼吸，人工呼吸时将病人鼻子捏紧，下颚抬起，向内呼气，进行两次，接着继续按压，直至病人恢复呼吸。全程同学们都严肃认真的在练习，因为大家深知，掌握急救技能不仅能保护自己，更能在紧急关头向他人伸出援助之手。

此次活动使我受益匪浅，掌握了一些技能，也懂得了医生的不易，更警醒我们要保护自己的身体，远离手机，避免颈椎疾病引发猝死。