因为疫情缘故，中职3+4毕业班转段考试延期到了5月底，为此很多同学产生了郁闷、烦躁甚至焦虑的情绪。为了帮助大家调整心态，以饱满的热情和积极的信念投入到备考中，学生成长指导中心于4月21日邀请了江苏理工学院心理学教授、常州市未成年人成长指导中心特聘心理咨询师张冬梅教授做《积极心态 迎接考试》线上讲座。

张教授列举了同学们面对考试的种种负面情绪，如失眠、肠胃失调等，引起了同学们的共鸣。随后，张教授以真实的案例、幽默的语言、真切的互动，给予同学们心理调适的有效方法。张教授特别以考试焦虑为重点，告诉同学们如何应对焦虑情绪。如：学会合理宣泄，采用既不伤害自己也不伤害他人的方式；保持积极心态，接纳自己，接纳自己的不完美。

此次讲座让学生领悟到考试时间不够用焦虑，时间多了也焦虑，其实是对不确定的焦虑。祝愿毕业生们积极心态，源源不断地增添前进动力，迎战属于自己的高考。